大腦速度——自如甲醛門調查除瞭時間長度,更應重視專註力深度

在我們想:今天過得真充實啊,每一分鐘都利用起來做事瞭!的時候,我們其實考慮的是我們勞動瞭多長的時間,但是一個基本的公示不要忘記瞭。距離=速度*時間。是時候來考慮考慮我們的“Ued体育勞動速度”瞭!我們的“勞動速度”是什麼呢?就是我們勞動的時候,大腦轉動的速度(此文討論的都是腦力勞動,不是體力勞動。就是那種需要集中精力、開動大腦的活動。)。隻有大腦的轉動速度快,才能提高我們總的勞動成就。這需要的就是我們的專註力。當我們深度專註的時候,也就是我們全神貫註、聚精會神的時候,大腦的一切思考、活動都是圍繞著這個事情而做的,這時我們甚至能忘記時間的存在,不能感知除瞭這個事情之外的一切。這時的大腦速度就是我們的最高級別。從而,我們可以知道,大腦速度(針對同一個人而言,不同的人其速度不同)的本質即使他的專註力深度。一個人每天勞動是10小時,但是他的專註力深度是1——比如,邊看著電視邊寫作,邊聽著歌邊編寫電腦程序,邊講著電話邊寫郵件……這種活動看似所謂的立體利用時間,但是大腦的專註力是很淺的——,那麼這個人一天的工作成就是10*1=10。而另外一個人呢,一天隻工作3小時,但是他工作的時候,大腦是進入深度專註力的,他在寫作的時候、編寫電腦程序的時候、寫郵件的時候,就仿佛他是整個人都入定在瞭這個事情上,他的專註力入至少是前者的5倍,其工作成就就是3*5=15。前者一天需要工作10小時,後者一天隻工作3小時,但是後者做出的事情反而更好。這就是大腦專註力的威力。前者如果一天工作10小時,那麼他整天基本就沒有其他的時間瞭。而後者一談工作3小時,他至少還有7個小時,可以安排做更多的事情(當然這個也不能7小時全是深度專註力,大腦會疲倦的。大腦也是有專註力極限時長的。),可以讀讀文學作品、跑跑步、做做傢務、教育教育孩子……●深度專註力的案例我們來說一說幾個案例,大傢就能有頓悟的感覺:哦!原來深度專註力在提高真人娱乐成績方面如此重要啊!1.大傢平時開車的時候,是可以做到一邊開車一邊聽廣播或者一邊打電話的。不用多想就知道,這個時候的狀態我們一定不具備深度專註力。但是現在如果我們要去參加賽車大賽。這個時候,我們必然不會邊開車邊聽廣播或者打電話,而是自然會全神貫註得開車。我們的本能反應就知道:要很好的做成一件事件,就要專心致志!2.當我們在讀一篇論述文的時候,如果不是一字一句得閱讀同時思考,而是幾個字甚至一目一行得閱讀的話,我們就算讀完瞭這篇論述文,其實也不知道它是怎麼成邏輯結構得論述的,而是不得不一字一句得閱讀,甚至是反復閱讀好幾次,才能明白,然後有瞭一種:哦!我明白瞭!的感覺。3.當我們在思考工作上的重大方案的時候,是一邊捧著咖啡聽著歌然後手裡的筆在白紙上劃來劃去呢?還是入定得思考問題:沒有咖啡沒有歌,沒有Outlook郵件提醒,而且是絕對不允許有電話打來,絕對不允許有人來打擾自己?隻有這個完全入定得思考才能使得自己的大腦進入到深度空間,從而各種大腦力的東西相互碰撞、纏繞、混合,最後才能有機會形成一個大的方案突破。我知道,有人一定會說瞭:你說的不對,你看很多靈感是在洗澡的時候,走路的時候,靜靜喝茶的時候迸發出來的!這個說法隻說對瞭後半段,但是沒有說對前半段。很多靈感的確產生於潛意識,產生於恍惚之間。但是怎麼激發出靈感進入到瞭潛意識的呢?就是靠前半段,不停得深度思考問題,不僅問題進入到瞭自己的潛意識,而且深度思考過程中的知識、信息也都進入到瞭潛意識,這樣才能最後激發出靈感。不信可以這樣試試。你想一個重大問題,但是絕對不要去深度思考他,就指望著你洗澡的時候、走路的時候、喝茶的時候,靈感自然迸發出來。這是幾乎不可能的。看看那些靈感突發而做出重大突破的名人,那個不是深度思考瞭他的問題很久很久,都覺得無法獲得結果的時候,才能靈感突發。●怎麼判斷我們是不是深度專註?這個判斷很簡單,簡單到幾句話就能說明瞭:當我們連續深度專註得工作瞭40——90分鐘後,我們會覺得大腦特別累,一定需要休息,如果不休息,會覺得大腦已經無法高效得集中精力瞭。所以,如果你連續工作瞭40——90分鐘後,發現大腦還是能“高效得集中精力”,那其實說明,你這40——90分鐘並沒有深度專註。